yoga e meditazione

Particolare attenzione e cura viene data allo studio del Pranayama, imparando a creare un nuovo rapporto più intimo e maturo con il proprio respiro. Lo stile di vita di oggi, frenetico e carico di stress, a volte ci lascia col fiato corto e una silenziosa compagnia che ci segue ovunque: l’ansia. 

Troppo spesso nello Yoga moderno è totalmente assente non solo il Pranayama ma anche l'educazione al respiro che ne è la necessaria preparazione, mentre la sua importanza è alla base non solo della pratica Yoga, ma della vita stessa. Attraverso l’uso di tecniche specifiche possiamo recuperare nuova consapevolezza del nostro respiro naturale, elemento fondamentale per allentare la tensione, rallentare la mente e di conseguenza rilassare il corpo.

​Per questa ragione, oltre alla normale cura ed attenzione che mettiamo in tutte le nostre pratiche di Hatha Yoga, organizziamo con regolarità seminari dedicati unicamente a questa disciplina.